طرق سهلة لتبييض الاسنان – إرشادات وعلاجات منزلية

كلنا نشاهد إعلانات معاجين الاسنان حيث تدعى أنه بمجرد إستخدام المعجون ستحصل على أسنان ناصعة البياض ،  ولكن هل تلك المعاجين فعالة؟ الحصول على أسنان ناصعة البياض هو حلم مستحيل التحقق للكثيرين، ولكن هذا الحلم أصبح ممكن من خلال بعض الحلول التى يمكن توفيرها .

هل يهمك معرفة المزيد عن الموضوع؟ تابع القراءة !

أسباب بقع الأسنان

لا يوجد شىء أكثر إزعاج من الاسنان الصفراء ، وحتى نعالج تلك المشكلة علينا معرفة السبب لذلك ، أسنانك يغطيها طبقة ناعمة من المينا عادة ما تكون بيضاء ، ولكن تحت تلك الطبقة هناك طبقة أخرى تدعى العاج (صفراء اللون) تظهر عندما تتآكل المينا.

وتتأكل طبقة المينا نتيجة أسلوب الحياة غير الصحي والنظام الغذائي الخاطىء وعادات الأكل السيئة ، وكذلك عم الالتزام بتنظيف الاسنان بالفرشاة وخيط التنظيف والاسراف فى استهلاك المشروبات الداكنة اللون مثل الشاى والقهوة وحتى التدخين، وغيرها من العادات غير الصحية التى قد تضر طبقة المينا بما فيها قضم الاظافر وطحن الاسنان عند العصبية واستهلاك كم كبير من السكريات في المشروبات.

وبخلاف ذلك هناك العديد من الأطعمة التي تسبب بقع الأسنان وتلك تتضمن:

• – النبيذ (الأبيض والأحمر)
• – الشاى
• – الكولا
• – المشروبات الرياضية
• – التوت (التوت الاحمر – التوت الازرق – الرمان – وغيرها من الفواكه الغنية بالالوان)
• – الصلصات ( الصلصات الغنية باللون مثل الطماطم والكارى)
• – الحلويات ( الحلوة الصلبة – المصاصة – اللبان … الخ)

والأن بعد أن ذكرنا أسباب بقع الاسنان دعونا نستعرض بعض العلاجات للتغلب على مشكلة الاسنان الصفراء ، وهذه العلاجات تمنحك أسنان بيضاء فى خلال بضعة اسابيع ، وأفضل شىء أن المكونات موجودة فى منزلك ولست فى حاجة لجولة تسوق للحصول عليها، فهى متوفرة بالمنزل فى المطبخ.

1- صودا الخبز لتبييض الأسنان

المكونات

• – معلقة من صودا الخبز
• – قطعة معجون بحجم حبة البازلاء

خطوات التنفيذ

1. 1- اخلط ملعقة صودا الخبز مع المعجون
2. 2- استخدم الفرشاة لغسيل الاسنان
3. 3- أشطف الفم بالماء الدافئ

عدد مرات الاستخدام

المداومة على الاستعمال مرتين ستمنح نتائج ملموسة

سبب فاعلية العلاج

صودا الخبز لها خصائص تعمل على تبييض الاسنان مما يجعلها مثالية لازالة البقع الصفراء

إرشادات إضافية

اذا لم يكن مزيج صودا الخبز والمعجون فعال حاول خلط صودا الخبز مع بعض عصير الليمون والخل الابيض ، فهذا سيكون فعال ، وكذلك فرك الاسنان بصودا الخبز لمدة دقيقتين ثلاث مرات أسبوعياً له آثر ملحوظ.

2- قشر البرتقال لتبييض الاسنان  

المكونات

• قشر برتقالة

خطوات التنفيذ

1. 1- استخدم قشرة البرتقالة وأفرك الجزء الأبيض منها على الأسنان.
2. 2- دع العصير على الاسنان من ثلاث الى خمس دقائق
3. 3- أغسل الأسنان بالفرشاة بدقة لازالة أي اثر للقشرة أو العصير .
4. عدد مرات الاستخدام

غسيل الاسنان بتلك الطريقة كل يوم قبل النوم لمدة أسبوع يساعد على التخلص من الاصفرار فى طبقة المينا لتصبح أسنانك ناصعة البياض.

سبب فاعلية العلاج

قشر البرتقال يحتوى على فيتامين C وهو ذو خواص تزيل التصبغ مما يترك أسنانك بيضاء.

3- الفراولة لتبييض الأسنان

المكونات

• – من 3 الى 4 حبات فراولة

خطوات التنفيذ

1. 1- تهرس حبات الفراولة حتى تصبح معجون
2. 2- أدعك أسنانك بهذا المعجون ودلكها برقة
3. 3- دع الفراولة على أسنانك من 3 – 5 دقائق ثم اغسل أسنانك بالفرشاة

عدد مرات الاستخدام

جرب هذا العلاج كل ليلة قبل الذهاب للنوم لمدة 10 أيام وستبدأ فى ملاحظة الفرق على أسنانك

سبب فاعلية العلاج

الفراولة تحتوى على فيتامين C وهذا يعمل على تبييض الاسنان ويجعلها لامعة وجميلة

4- مركب هيدروجين البروكسيد لتبييض الاسنان

المكونات

• – ملء غطاء من هيدروجين البروكسيد
• – كوب من الماء الدافىء

خطوات التنفيذ

1. 1- إخلط ملىء غطاء من هيدروجين البروكسيد بكوب من الماء الدافىء.
2. 2- حرك المزيج فى فمك لعدة دقائق للحصول على أسنان بيضاء لامعة.

عدد مرات الاستخدام

جرب هذا العلاج بصورة يومية من أسبوع الى 10 أيام حتى تحصل على نتائج ملموسة.

سبب فاعلية العلاج

هيدروجين البيروكسيد له خصائص مبيضة ولهذا يساعد على تبييض الاسنان.

5- عصير الليمون لتبييض الاسنان

المكونات

• – ليمونة واحدة
• – 2 ملعقة من الملح

خطوات التنفيذ

1. 1- اعصر الليمونه
2. 2-   أخلط العصير مع الملح لتكوين عجينة
3. 3-  دلك هذا المزيج فوق الاسنان
4. 4- أفرك المزيج فوق الاسنان
5. 5- دع المزيج على الاسنان لعدة دقائق
6. 6- أغسل فمك بالماء الدافىء

عدد مرات الاستخدام

جرب هذا المزيج مرتين أسبوعياً حتى ترى نتائج فعالة

سبب فاعلية العلاج

الليمون له خصائص مبيضة يمكن أن تساعد على تبييض الاسنان الصفراء.

تحذير : يحتوي الليمون على حمض السيتريك الذي قد يعمل على تآكل مينا الأسنان إذا أسرفت فى إستخدامه.

6- الملح لتبييض الاسنان

المكونات

• – ملعقة من الملح
• – مقدار من المعجون فى حجم حبة البازلاء

خطوات التنفيذ

1. 1- إخلط المعجون مع الملح
2. 2-   استخدم الفرشاة فى غسيل أسنانك بالمزيج .

عدد مرات الاستخدام

إستبدل روتين غسيل أسنانك اليومى بالفرشاة بالملح والمعجون حتى ترى نتائج فعالة.

سبب فاعلية العلاج

الملح مفيد للأسنان حيث يساعد على استبدال طبقة المينا المفقودة من أسنانك ولهذا فهو لا ينظف فقط ولكنه يترك الاسنان ناصعة البياض.

تركيبة بديلة: يمكنك استخدام الملح وصودا الخبز للحصول على نتائج شبيهة فى أسنانك.  

7- الحبق/ الريحان لتبييض الاسنان

المكونات

• – حفنة من أوراق الحبق / الريحان.

خطوات التنفيذ

1. 1- جفف أوراق الحبق/ الريحان فى الشمس لساعتين.
2. 2-   استخدم الأوراق في عمل عجينة واخلطها مع معجونك العادى.
3. 3-  اغسل أسنانك بالفرشاة بهذا المزيج.

عدد مرات الاستخدام

استبدل استخدام الفرشاة اليومى العادى بهذا المزيج للحصول على النتائج المرجوة.

8- الفحم لتبييض الاسنان

المكونات

• – ملعقة من بودرة الفحم.
• – مقدار من المعجون فى حجم حبة البازلاء

خطوات التنفيذ

1. 1- اخلط ملعقة بودرة الفحم مع المعجون .
2. 2-   استخدم المزيج مع الفرشاة لغسيل أسنانك.

عدد مرات الاستخدام

أستخدم المزيج فى غسيل الاسنان مرتين حتى تبدأ فى رؤية النتائج فى أسنانك.

سبب فاعلية العلاج

معظم أنواع الأطعمة التي نتناولها تحتوي على صبغات ويمكن إزالتها بفاعلية بالفحم النشط حيث أن سطح الفحم المسامى يجذب المواد الغير مرغوب فيها ويحتفظ بها فى تلك المسام ويترك الاسنان نظيفة كما أنه لا يؤثر على طبقة المينا فى الأسنان.

9– مكون Margosa  لتبييض الاسنان

المكونات

• –  من 3 -4 نقاط من زيت Margosa
• – مقدار من المعجون فى حجم حبة البازلاء

خطوات التنفيذ

1. 1- اخلط نقاط من زيت Margosa مع المعجون .
2. 2-   استخدم المزيج مع الفرشاة لغسيل أسنانك.

عدد مرات الاستخدام

أستخدم المزيج فى غسيل الاسنان مرتين بدلا من معجونك العادى حتى تبدأ فى رؤية النتائج فى أسنانك.

سبب فاعلية العلاج

هذا المكون معروف بفاعليته وخصائصه الطبية ومن أهمها تبييض الاسنان وهذه الوصفة طالما توارثتها الاجيال.

10– قشر الموز  لتبييض الاسنان

المكونات

• – قشرة موزة

خطوات التنفيذ

1. 1- استخدم قشرة الموز فى فرك أسنانك من دقيقتين الى ثلاث دقائق.
2. 2- ركز الفرك على الاجزاء الصفراء.
3. 3- دعى المادة التي تكونت على الأسنان لعدة دقائق دون شطف.
4. 4-   استخدم الفرشاة لغسيل أسنانك بمعجونك العادى.

عدد مرات الاستخدام

أستخدم المزيج فى غسيل الاسنان مرتين يوميا حتى تبدأ فى رؤية تغيير فى لون أسنانك.

سبب فاعلية العلاج

قشر الموز يحتوى على أملاح معدنية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والمنجنيز الذى يساعد فى تبييض الاسنان.

11– الجزر  لتبييض الاسنان

المكونات

• – جزرة واحدة
• – ربع كوب من عصير الليمون الطازج

خطوات التنفيذ

1. 1- قشر ثمرة الجزر و قطعها الى أجزاء
2. 2- ضع قطعة فى عصير الليمون وادعك بها أسنانك.
3. 3- دع العصير على أسنانك من 3-5 دقائق ثم اشطف فمك.

عدد مرات الاستخدام

أستخدم المزيج فى غسيل الاسنان مرة واحدة يوميا حتى تحصل على نتائج ملموسة.

سبب فاعلية العلاج

يحتوى الجزر على فيتامين C وهو صحى لمينا الاسنان وهو يساعد فى القضاء على اصفرار وتبييض الاسنان.

12– الجنزبيل  لتبييض الاسنان

المكونات

• – مبشور الجنزبيل

خطوات التنفيذ

1. 1- اصنع عجينة من مبشور الزنجبيل.
2. 2-   دلك أسنانك بها برفق.
3. 3- اشطف فمك بالماء البارد.

عدد مرات الاستخدام

يمكنك أستخدام علاج الجنزبيل 3 مرات يوميا حتى تحصل على نتائج جيدة ولا تسرف فى استخدامه حتى لا يحرق لسانك.

سبب فاعلية العلاج

يحتوى الزنجبيل على فيتامين C ولجذوره خصائص فى القضاء على اصفرار وتبييض الاسنان.

تحذير: عجينة الجنزبيل لا يجب ان تترك طويلا على الاسنان حتى لا تعمل الصبغات الموجودة به على اصفرار الاسنان بدلا من تبييضها.

13– عصير الليمون والملح  لتبييض الاسنان

المكونات

• – كوب من الماء الدافىء
• – 2 ملعقة من الملح
• – ربع كوب من عصير الليمون الطازج

خطوات التنفيذ

1. 1- اضف الملح وعصير الليمون على الماء الدافىء واخلطه بالكامل.
2. 2- استخدم المزيج للغرغرة لمدة دقيقة.
3. 3- ابصق المزيج وكرر العملية لعدة مرات.
4. 4- عندما تنتهى اشطف فمك بالماء البارد.

عدد مرات الاستخدام

استخدم الغرغرة بهذا المزيج قبل النوم حتى تحصل على النتائج المرغوبة.

سبب فاعلية العلاج

يحتوى الليمون على فيتامين C وهو ذو خصائص تبييض ، كما يساعد الملح على استبدال المعادن الموجودة فى مينا الأسنان حتى تحصل على أسنان بيضاء لامعة.

14– زيت جوز الهند  لتبييض الأسنان

المكونات

• – 2 ملعقة من زيت جوز الهند.

خطوات التنفيذ

1. 1- ضعى زيت جوز الهند على أسنانك.
2. 2- استخدمى الزيت على أسنانك من 10 – 15 دقيقة.
3. 3- ابصق المزيج و اشطف فمك بالماء البارد.

عدد مرات الاستخدام

يجب اتباع هذا النظام مرة يوميا حتى تحصل على نتائج فعالة.

سبب فاعلية العلاج

بالرغم من عدم وجود أبحاث علمية تؤكد فاعلية زيت جوز الهند فى تبييض الأسنان ، ولكن تلك الحيلة تم توارثها من نصائح الجدات ، وكما تعلموا الجدات تعلمن الأفضل.

15– قشر وعصير الليمون  لتبييض الاسنان

المكونات

• – قشر الليمون.
• – عصير ليمون طازج.

خطوات التنفيذ

1. 1- ضعي قشرة الليمون على اسنانك و ادعكيها.
2. 2- اذا كانت اسنانك فى حاجة للمزيد من الجهد للحصول على التبييض يمكنك وضع القشرة فى عصير الليمون ثم دعك اسنانك به مرة أخرى.
3. 3- دع عصير الليمون على اسنانك من 2 – 3 دقائق ثم اشطفي اسنانك بالماء البارد.

عدد مرات الاستخدام

استخدم هذا العلاج مرتين أسبوعيا حتى ترى نتائج ملموسة.

سبب فاعلية العلاج

لليمون خصائص فعالة فى التبييض ولهذا يتم استخدمه بشكل موسع لتبييض البشرة ، وايضا لتبييض الأسنان.

16– خل التفاح  لتبييض الاسنان

المكونات

• – 2 ملعقة من زيت الزيتون
• – 2 ملعقة من خل تفاح

خطوات التنفيذ

1. 1-  إخلط خل التفاح مع زيت الزيتون.
2. 2- انقع فرشاة الأسنان فى المزيج لدقائق.
3. 3- استخدم الفرشاة والمعجون فى غسيل اسنانك بطريقة عادية.

عدد مرات الاستخدام

يجب استخدام هذا العلاج كل يوم  لاسنان بيضاء لامعة.

سبب فاعلية العلاج

خل التفاح له خصائص حمضية معتدلة له دور كعامل تنظيف ، ومعروف بدوره فى ازالة البقع وتبييض الاسنان.

17– أوراق الغار لتبييض الاسنان

المكونات

• – من 4 -5 أوراق غار
• – قشرة برتقالة

خطوات التنفيذ

1. 1-  إطحن أوراق الغار وقشرة البرتقال لتكوين عجينة ناعمة.
2. 2- ضع المزيج على أسنانك وادعكها بالفرشاة.
3. 3- اشطف فمك بالماء الدافىء.
4. 4- استخدم الفرشاة والمعجون ونظف اسنانك من أى بقايا.

عدد مرات الاستخدام

يمكنك استخدام هذا المزيج على الأسنان يوميا قبل النوم لمدة أسبوع حتى ترى نتائج.

سبب فاعلية العلاج

كلا من قشر البرتقال وأوراق الغار ذات خصائص للتبييض وتعمل أفضل عند دمجها وهذا المزيج يعمل على التخلص من إصفرار الأسنان وتحويلها إلى أسنان بيضاء لامعة.

18- إرشادات أخرى لتبييض الاسنان

هناك ارشادات أخرى يمكن اتباعها للحفاظ على لون الأسنان الناصع البياض من البقع الصفراء

أ- استخدم قشة للشرب

استخدم قشة لشرب العصير أو أى نوع من أنواع المشروبات ، وهذا يساعد على تقليل التفاعل مع مينا الأسنان لمنع تكون البقع ، واتبع نفس النصيحة حتى أثناء شرب النبيذ.

ب- داوم على استخدام الفرشاة وخيط التنظيف

الالتزام بذلك مرتين  الى ثلاث مرات يوميا سيزيل التصبغ ويمنحك أسنان بيضاء لامعة وهو أمر بسيط ولن يكلفك الكثير.

ج- عدة تبييض الأسنان

تلك العدة تتكون من كرباميدبيروكسيد carbamide peroxide تساعد على مقاومة البقع الصفراء وتساعدك على اكتساب بياض ناصع فورى ، ولكن عليك استشارة الطبيب قبل اللجوء لها.

د- شرائط التبييض

أحد العلاجات السريعة لاصفرار الأسنان هو استخدام شرائط التبييض التي تحتوي على البيروكسيد المثال للاسنان وكذلك المينا، واذا تم استخدامها بطريقة منتظمة ستلاحظ التغيير فى الأسنان.

هـ – تناول العلكة الخالية من السكر

يمكنك التخلص من اصفرار الأسنان طوال حياتك من خلال تناول العلكة الخالية من السكر حيث تقلل محتوى البكتيريا فى الفم وتقاوم الاحماض الضارة ، كما أنها زهيدة الثمن وتمنحك الأسنان البيضاء التى تتمناها.

و- منتجات الألبان

عليك أن تتناول منتجات الالبان بصورة يومية، ونحن نعنى بذلك مجرد تناول اللبن والزبد والجبن والمايونيز، والزبادى سيكون أيضا من الخيارات المثالية، وأنواع الجبن الجاف كالشيدر تساعد على التخلص من جزيئات الطعام الملتصقة بالأسنان وتترك الأسنان بيضاء ناصعة.

ل- التفاح:

تناول تفاحة مقرمشة أو اثنان يوميا يترك أسنانك بيضاء ويخلصك من الصبغة البيضاء التى يتسبب بها تراكم الجراثيم ، ويتم تنظيف الأسنان من خلال الطبيعة الحمضية الموجودة فى التفاح، وهناك أطعمة أخرى مثل البروكولي والجزر والخيار تساعد على بياض الأسنان.

ى- الشيكولاتة الداكنة

هي من أنجح العلاجات المنزلية لاسنان بيضاء جميلة حيث تحتوى على مكونات تقوى سطح الأسنان وتجعلها بيضاء وكذلك تمنع تكون البقع ولكن عليك عدم الاسراف فى أكلها حيث أنها ليس مفيدة للجلد.