غالبًا ما تصيبنا تشنجات الحيض في أكثر الأوقات غير الملائمة وتجعلك تتمنين لو أنك تستطيعين أن تنحني على نفسك في وضعية الجنين على الأريكة طوال اليوم بينما أنت سيئة المزاج وتبكين طوال الوقت فما تحتاجينه هو إحدي الوسائد الحرارية.
تعتبر الوسائد الحرارية التي تعالج تشنجات الحيض من أفضل الطرق الطبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية بسرعة.
يمكن للوسائد الحرارية عالية الجودة تسخين آلام الحيض على الفور تقريبًا بدون أي دواء. طالما كنت تبقيه في منطقة أسفل البطن فستشعرين أنك جيدة. وسوف يشكرك جسدك لتقليل كمية الحبوب التي تتناوليها كل شهر للتعامل مع الدورة الشهرية.
ستجدين أفضل 3 وسائد تدفئة لآلام الدورة الشهرية في هذا المقال لمساعدتك في العثور على الوسادة المناسبة لاحتياجاتك.
ولكن أولا عليك أن تحددي أي واحد تحتاجين: وسادة التدفئة الكهربائية العادية أو الحرارية الملتفة المحمولة؟
الوسادات الكهربائية العادية والوسادات الملتفة المحمولة لتخفيف تشنجات الحيض:
هناك أنواع كثيرة من وسادات التدفئة:
- الصغيرة
- الكبيرة
- وسائد التدفئة المحمولة
- وسائد تدفئة سلكية
- وسائد تدفئة الجافة
- وسادات التدفئة الرطبة
لذا، أي وسادة تدفئة هي الأفضل لآلام الحيض؟
أولاً ، يجب أن تكون وسادة الدورة الشهرية صغيرة الحجم ولكن كبيرة بما يكفي لتغطية بطنك.
ثانيًا، يتعين عليك تحديد ما إذا كنت ستحتاجين إلى التنقل بها، أو تخططين لاستخدامه في المنزل أثناء الاستلقاء والاسترخاء.
إذا كنت تعانين عادةً من ألم و تشنجات مؤلمة وموهنة (حيث لا تكونين قادرة على الحركة) فأنت لا تحتاجين إلى وسادة تسخين محمولة. إن أفضل خيار لك هو شراء وسادة حرارية كهربائية صغيرة منتظمة (سواء كانت سلكية أو لاسلكية) مع حرارة جافة أو رطبة.
إذا كان ألمك محتمل ويجب أن تعملين بوجوده، أود أن أقترح عليك وسادة تدفئة محمولة يمكنك إخفاؤها بسهولة تحت ملابسك لقضاء يومك الاعتيادي. عادة ما يتم الاحتفاظ بوسادات التدفئة الكهربائية العادية في المنزل، وعندما تشعرين أن تقلصات البطن قد بدأت قومي بتوصيلها (أو قومي بتشغيلها مع جهاز التحكم عن بعد في حال كونها لاسلكية) واختاري مستوى الحرارة ووقت العلاج واسترخي.
ومن ناحية أخرى، تكون الوسادات الحرارية الملتفة صغيرة جدًا بحيث يمكنك حملها في حقيبتك، ولا تحتاج إلى مصدر طاقة لتوفير حرارة فورية لتخفيف الألم (ولكن يمكنك استخدامها مرة واحدة فقط).
نصيحة للمحترفين:
على المدى الطويل، فإن وسائد التدفئة الكهربائية هي أكثر فعالية من حيث التكلفة من الوسائد الحرارية الملتفة.
إليكم أفضل ثلاثة وسائد حرارية لتهدئة تقلصات الدورة الشهرية:
نبدأ بأفضل وسادة حرارية كهربائية سلكية لتشنجات الدورة الشهرية
Sunbeam 756-500 Heating Pad with Ultra Heat Technology
Amazon Auto Links: 429: Too Many Requests ; TooManyRequests: The request was denied due to request throttling. Please verify the number of requests made per second to the Amazon Product Advertising API.
تستخدم الوسادة الحرارية هذه تقنية Ultra Heat للحفاظ على حرارة ثابتة ولديها جهاز تحكم في الشريحة مع ثلاثة إعدادات للحرارة:
منخفض – 90 فهرنهايت
متوسط – 95 فهرنهايت
عالي – 100 فهرنهايت
إنها وسادة تسخين بسيطة (ومنخفضة التكلفة) دون خيار حرارة رطبة أو مؤقت. لا يتم إيقاف تشغيله تلقائيًا ويستمر في العمل حتى توقفي تشغليه أنت.
إنها تعمل بشكل جيد وتتوفر بأسعار معقولة.
الأبعاد: 9 × 5.5 × 11.8 بوصة
الوزن: 1.1 رطل
القوة: 50 واط / 110-120 فولت تيار متردد فقط
مادة الغطاء: بوليستر قابل للغسل في الغسالة
مميزات هذه الوسادة:
سعر معقول
لا يوجد إيقاف تلقائي (تستمر في العمل)
تصبح ساخنة بما فيه الكفاية
السلبيات:
لا يوجد خيار حرارة رطبة
لا يمكن استخدامها على الجلد العاري
والآن أفضل وسادة حرارية محمولة لاسلكية لتشنجات الدورة الشهرية
Sunbeam Body Shaped Heating Pad
Amazon Auto Links: 429: Too Many Requests ; TooManyRequests: The request was denied due to request throttling. Please verify the number of requests made per second to the Amazon Product Advertising API.
تعتبر وسادة التسخين هذه مثالية للتشنجات والألم حيث يمكنك لفها حول منطقة أسفل البطن عن طريق أشرطة فيلكرو المرنة (التي تمتد حتى 70 بوصة).
تزود هذه الوسادة على لوحة التسخين مع وسادة هلامية قابل للإزالة لخياري الحرارة والبرودة (لن تحتاجي إلى البارد) حيث يمكنك استخدامها أثناء التنقل، أو سلك بطول 9 أقدام إذا كنت تريدين استخدامه أثناء الراحة كما لديها 5 إعدادات الحرارة.
الأبعاد: 11X20.5
الوزن: 1 رطل
القوة: 110V
مادة الغطاء: بوليستر ، قابل للغسل في الغسالة
الضمان: سنتين
إيجابيات هذه الوسادة:
خيار الحرارة الرطبة
يبقى في مكانه بفضل أشرطة Velcro
تصبح الوسادة كلها ساخنة
يلتف حول كامل البطن
يشعرك بالراحة
يسخن بسرعة
السلبيات:
تتطلب حزمة الهلام التدفئة في الميكروويف
لا يمكن استخدامه على الجلد العاري (لأنه حار جدًا)
والآن نقدم الوسادة الحرارية القابلة للالتفاف لآلام الدورة الشهرية
Best Menstrual Cramps Heating Pad WINNER: ThermaCare
Amazon Auto Links: 429: Too Many Requests ; TooManyRequests: The request was denied due to request throttling. Please verify the number of requests made per second to the Amazon Product Advertising API.
تم تصميم لفائف حرارية Thermacare خصيصًا لتقلصات الدورة الشهرية لأنها تلتصق بالملابس الداخلية الخاصة بك، وتغطي المنطقة المؤلمة بالكامل ولن يعرف أحد أنها هناك.
من خلال بحثنا وجدنا أن هذه الوسائد اللزجة الصغيرة والمحمولة هي أكثر راحة بكثير من وسائد التدفئة ولكن في حين أنها تستمر لمدة 8 ساعات فهي مصنوعة للاستخدام مرة واحدة فقط.
لفائف Thermacare الحرارية تنشط بالهواء. يمكنك لصقها على الملابس الداخلية الخاصة ثم تبدأ في الإحماء على الفور. فهي رقيقة للغاية ومريحة وسرية.
لا يوجد شيء يمنعك من شرائها لكنك سوف تحتاجين لشرائها مرارًا وتكرارًا في كل دورة شهرية.
الأبعاد: 5 × 5 × 5 بوصات
الوزن: 3.2 أوقية
الإيجابيات:
تبقى ساخنة لمدة 8 ساعات باستمرار
غير ملحوظة تحت الملابس وتتيح التنقل بشكل مريح ومثالية للعمل والأعمال المنزلية
السلبيات:
قد تشعرين قليلًا أنها ضخمة
تستخدم لمرة واحدة
كيف تقومين بتطبيق TermaCare؟
تأكدي أولًا أن الجلد في منطقة الألم الخاصة بك نظيف وجاف من دون استخدام مرطبات الجلد أو المستحضرات. ثم ضعيها عن طريق الضغط على الألسنة في مكانها على الجلد.
قومي بتعديل وضعيتها كما تريدين وافركي الألسنة اللاصقة حتى تستقر في مكانها.
هناك المزيد من الخيارات القابلة للتسخين في الميكروويف
1. My Heating Pad- Hot Therapy Pack – Soothing Heat Therapy
Amazon Auto Links: 429: Too Many Requests ; TooManyRequests: The request was denied due to request throttling. Please verify the number of requests made per second to the Amazon Product Advertising API.
إنها وسادة حرارية متعددة الأغراض (12 × 6 بوصات) يزن حوالي 2.5 رطل (لإبقاء بعض الضغط على بطنك) ويشعرك بالراحة على البشرة.
يمكنك ببساطة تسخينه في الميكروويف. إنه مصنوع يدويًا في الولايات المتحدة الأمريكية وهو صديق للبيئة وصديق للحيوانات الأليفة.
2. Ultra Premium All Natural Microwavable Aromatherapy Heating Pads
Amazon Auto Links: 429: Too Many Requests ; TooManyRequests: The request was denied due to request throttling. Please verify the number of requests made per second to the Amazon Product Advertising API.
إن هذا الكيس العطري الطبيعي (22 × 7.5 بوصة) هو الأفضل لعشاق المعيشة الطبيعية (بالإضافة إلى أنه لطيف!).
إنه مصنوع من القطن بنسبة 100 ٪ في الولايات المتحدة الأمريكية ويحتوي الكيس على بذور الكتان العضوي والكرز والحشو العشبية (الخزامى ، الكافور ، الكرز و الليمون).
تظهر عند تسخينه في الميكروويف الروائح السماوية. يوفر لك طريقة رائعة للاسترخاء وتقليل التوتر وتخفيف الألم.
الخاتمة
يمكن للتشنجات الناتجة عن الحيض أن تؤثر على كل من أسفل البطن وأسفل الظهر وتتراوح من كونها محتملة إلى حد لا يُطاق.
تم استخدام وسادات التسخين لسنين طويلة لتخفيف تشنجات الحيض وهي بسيطة للغاية مع الأخذ بعين الاعتبار أن الحرارة جيدة جدًا لتخفيف انقباضات العضلات في أي مكان في الجسم.
قدمنا لكم في هذا البحث أفضل 3 وسائد حرارية صغيرة لألم الحيض، بما في ذلك الكهربائية العادية والكهربائية المحمولة والحرارية الملتفة.
يعتمد الاختيار على احتياجاتك الشخصية.
Leave a Reply