11 خرافة حول كريمات الريتينول يرغب جلدك في أن تتوقفي عن تصديقها

الرتينويدات (هو المصطلح العام لمنتجات الريتينول) وهى منتجات قوية بما يكفي لتحسين ملمس البشرة وتصبغها ولونها بمجرد استخدام بضع قطرات من السيرم أو طبقة من الكريم، وترجع التأثيرات الخرافية على بشرتك إلى هذه التركيبة القوية للغاية ، والتي تسبب في تلقى الريتينول الكثير من الآراء المختلفة – وحتى المزيد من الأسئلة التى تطرح حول فاعليته والوقت الذى يجب فيه استخدامه (ومن يجب عليهم تجنب استخدامه)؟ كيف تعمل التركيبة؟ هل هي متوافقة مع البشرة الحساسة؟ وحتى كيف يمكن ان نصف تلك الكريمات طبياً؟ هل هى تعتمد على مركب الريتينول بالكامل ؟ لقد أربكت هذه الأسئلة وغيرها الكثير من المهوسين العناية بالبشرة.

سنتيح لك هنا بعض المعلومات لتوضيح طبيعة هذا المركب وتصحيح الكثير من المعلومات الخاطئة المنتشرة حول الرتينوئيدات وتم ذلك بالاستعانة بكبار أطباء الأمراض الجلدية، وفيما يلي 11 خرافة حول كريمات الريتينول والحقائق المرتبطة بها.

هل المكونات التي تسمى بـالريتينول أو حمض الريتينويك  تقوم بالشيء نفسه بشكل أساسي؟

تحتوي الوصفات الطبية على حمض الريتينويك وهو المكون السحري الذي يكافح علامة الشيخوخة مثل التجاعيد؛ والبدائل بخلاف الكريمات تتطلب استخدام حمض الريتينويك عن طريق الجلد على المستوى الخلوي، وتقول دانا ساكس – الأستاذة المساعدة للأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة ميشيغان: “في التركيبات والكريمات الجاهزة  يعتبر المكون المسمى الريتينول المشتق الوحيد لفيتامين أ الذي يستحق الاستخدام فى مجال العناية بالبشرة”، “وهناك الكثير من الأبحاث العلمية تظهر أنه بالرغم من أن الريتينول أكثر رقة من حمض الريتينويك على الجلد ، وبالنسبة للخصائص الكيميائية يؤدى نفس الشيء تمامًا – ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لرؤية النتائج”

لا يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة للمشتقات من الريتينول (مثل: ريتنيل بالميتات ، أسيتات الريتينول ، الريتينول لينولييت) ، وهي الأكثر رقة – ولكن الأضعف أيضًا فى  التأثير، ومن جميع المكونات الموضحة فى هذا المقال يتطلب Retin-A وصفة طبية ، لكن المشتقات الأخرى متوفرة بدون وصفة طبية، ويحتوي Skinceuticals Retinol 0.5 على الريتينول ، بينما يحتوي كريم Murad Retinol Youth Renewal Night Cream على بروتين الريتينول ، وهو شكل أقل تهيجًا للبشرة من فيتامين أ.

تعمل الرتينويدات عن طريق تقشير بشرتك.

بصراحة … اعتقدنا أن الرتينويدات قادرة على ازالة خلايا الجلد الميتة أيضًا، تقول ساكس: “غالبًا ما يكون هناك تقشير واحمرار ، لكن هذا هو أحد الآثار الجانبية للتهيج ، وليس تقشيرًا حقيقيًا ويشبه أثره مكون مثل حمض الجليكوليك”، “و التقشير ليس هو السبب الذي يجعل بشرة الناس تبدو أفضل، في الواقع وهذا هو السبب في أن معظم الناس يتخلون عنه”، تعمل الرتينويدات بمستوى أعمق بكثير من خلال التأثير على المستوى الجيني والتسبب في زيادة إنتاج الكولاجين ، وتنعيم البشرة ، ومعادلة اللون فى حالة التصبغ.

يجب ألا تضع الكريمات التى تحتوى على الرتينويدات أثناء النهار لأنها تزيد من خطر إصابتك بحروق الشمس.

تقول ساكس: “هذه واحدة من أكبر الخرافات”. صحيح أن الريتينويدات تتحلل تحت أشعة الشمس  ولهذا السبب يتم تعبئتها في عبوات غير شفافة ويظل الأفضل استخدامها اثناء الليل للتأكد من أن المواد الفعالة غير خاملة، ومع ذلك فإن استعمالها لا يجعل الجلد أكثر عرضة لحروق الشمس، يقول ساكس: “لقد حدث هذا الاعتقاد الخاطئ لأنه في بعض الدراسات المبكرة وصف الناس اصابتهم بإحمرار البشرة عند وضع مستحضرات الريتينويد  والمشي في الشمس ، لكن هذا الاحمرار من المحتمل أن يكون مرتبطًا بالتعرض للحرارة”. “أظهرت الدراسات السريرية بشكل قاطع أن الريتينويد لا تخفض MED – أو الحد الأدنى من الجرعة الحامية – فى الجلد البشري ، وهو مقدار ضوء الأشعة فوق البنفسجية الذي يمكنك أن تتحمله قبل أن يحترق الجلد”.

يجب عليك دائمًا وضع كريمات الريتينويد على البشرة الجافة غير المبتلة.

في بعض الأحيان حتى الأطباء يخرقون القواعد: “أعرف أن الإرشادات الموجودة في المربع الموجود على العبوة ينصح غالبًا بالانتظار حتى يجف وجهك تمامًا قبل وضع كريم به ريتينويد” ، كما تقول ساكس:” لا يوجد دليل في الأبحاث العلمية التي رأيتها على أن الجلد الرطب أو المبتل يزيد من الحساسية”، وبينما نناقش هذا الموضوع وضع الريتينويد على الجلد المبتل لا يزيد من فعاليته وأيضًا  تقول ساكس: “لا شيء يتعلق بالاستعمال يحدد مقدار مادة الريتينول التي يتم تحويلها إلى حمض الريتينويك ، وهو شكل فيتامين (أ) الذي يعمل بالفعل على إصلاح البشرة”، “هذا يرتبط فقط بكيمياء الجلد ومستقبلات الريتينويد.”

ستحتاج إلى الانتظار من أربعة إلى ستة أسابيع حتى ترى مفعول الريتينويد

هذا ما نتمناه بالفعل-  وفقا لما ذكر غاري فيشر – أستاذ الأمراض الجلدية بكلية الطب بجامعة ميشيغان ان الامر يستلزم ضعف هذه المدة – أو حتى ثلاثة أضعافها، يقول فيشر: ” تزعم العديد من الكريمات  التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أنك سترى النتائج على بشرتك في غضون أسابيع”، “لكن وفقاً لتجربتي يستغرق حامض الريتينويك 12 أسبوعًا في المتوسط لإحداث تغيرات ملحوظة في الجلد، لذلك التزم باستخدامه لفترة ممتدة لرؤية الفوائد.”

الريتينويد ذو التركيز الخفيف بنفس فاعلية التركيز القوى

تقول ساكس: “إن عبارة” البشرة الحساسة “الموجودة على الملصقات (مثل كريم RoC Retinol Correxion Sensitive Night Cream المبين هنا) غالبًا ما تكون رمزًا لتركيز منخفض للمكونات النشطة، ومع ذلك لا يزال أطباء الأمراض الجلدية يوصون باستخدام هذه المنتجات لأن هذه التركيزات المنخفضة (والمكونات التكميلية المهدئة) تجعلها منتجات مثالية، يقول جوناثان فايس – طبيب الأمراض الجلدية الذي يتخذ من أتلانتا مقراً له: “بمجرد أن يتحمل المريض ذي البشرة الحساسة استخدام  أنبوبًا من هذا الكريم على مدى عدة أسابيع ، يمكننا بعد ذلك التدرج إلى جرعة ريتينويد أقوى مع العلم أن خلايا الجلد فى هذه المرحلة أصبحت الآن أكثر قدرة على التعامل مع تلك المنتجات الاعلى تركيز”.

عليك ان تمنع استخدام منتجات الريتينويد اذا تحسس وتهيج الجلد

يقول فايس: “إن تهيج البشرة الذي يبدأ بعد إضافة فيتامين (أ) إلى جلدك هو” جزء من العملية “، “لقد لاحظنا سريريًا أنه بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع تتكيف خلايا الجلد مع حمض الريتينويك وتبدأ في تحمل المكون.” التحذير: نحن نتحدث عن بشرة متقشرة بدرجة أكبر من الجفاف ، وأكثر جفافًا من المعتاد، تقول ساكس “إذا استمر الانزعاج والتحسس طويلاً أو اصبح غير مريح للغاية يمكن استخدامه مرة واحدة في الأسبوع أو استعمال تركيبة أضعف”.

لا تستخدم كريمات الريتينويد أثناء العطلة

يقول فايس: “إن التغير في المناخ لن يجعل الجلد يتفاعل فجأة مع الرتينوئيد الذي كنت تستعمله بسلاسة قبل بضعة أيام في المنزل”، بمجرد أن تتكيف خلايا الجلد مع قوة الريتينويد الذي تقوم بوضعه ، يتوقف أي تهيج (يُسمى التهاب الجلد الرتينوي) بشكل عام، يقول فايس: “من غير المرجح أن يبدأ التحسس مرة أخرى حتى تضع كريم ذو تركيبة أقوى”. ومع ذلك إذا كنت ستذهب في رحلة طويلة أو ستتزحلق على الجليد ، فمن الجيد وضع مرطب أثقل على الجلد لتجنب الجفاف ، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للتهيج بشكل عام.

لا يجب ان تستعمل كريمات الريتينويد على الشاطىء

ناقشنا سابقاً حقيقة أن الريتينويدات لا تزيد من خطر حروق الشمس أيضًا، وقد يكون دمج الرتينويدات مع التنقل فى الهواء الطلق أمرًا جيدًا، فهذا يزيد من إنتاج الكولاجين وإمكانية إيقاف علامات شيخوخة الجلد قبل أن تبدأ، يقول ساكس: “لقد ثبت أن هذا يمنع ظهور الكولاجيناز – الإنزيم الذي يحطم الكولاجين – بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية”.

لا تضع كريمات الريتينويد حول عينيك فالجلد فى هذه المنطقة حساس

على العكس – كما يقول فايس. “لقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستخدمون الرتينويدات حول العينين يحصلون على أفضل النتائج.” وإذا دخل في عينيك مصادفة؟ يقول فايس: “قد يلسع قليلاً ، لكنه لن يلحق بك أي ضرر” ، وليس من المرجح أن يصبح الجلد أحمر أو متقشر أكثر مقارنة بأي مكان آخر على الوجه.

تظهر آثار تنعيم البشرة نتيجة لاستخدام كريمات الريتينويد بعد 6 أشهر

يقول فايس – “أظهرت العديد من الدراسات السريرية أن مستحضرات الريتينويد التي تصرف بوصفة طبية ستحسّن البشرة بشكل ملحوظ لأكثر من عام” ، كما أظهرت شركة جونسون آند جونسون مؤخرًا تجربة تُظهر أن كريمات الريتينول التى تستخدم دون روشتة طبية تزيل التجاعيد وتعمل على تلاشى البقع على مدى 12 شهرًا أيضًا، حسنًا ، إذن ما الذي من المفترض أن تفعله بعد انتهاء العام؟ الجواب هو عدم التسرع في استخدام كريم ذو مكونات جديدة ، يقول فايس إن جلدك قد يكون جاهزًا لاستخدام كريم ريتينويد أخر بتركيز أقوى بروشتة طبية.