الجسم

أفضل 13 وصفة منزلية تساعد علي حرق الدهون

السمنة المفرطة ليست جيدة للصحة. فهي لا تجعل القوام يبدو غير متناسق فحسب، و لكن لها أيضاً تبعات صحية خطيرة يمكنها حرفياً أن تقلب حياتك رأساً على عقب. يصعب على الكثيرين من ذوي أنماط الحياة السريعة المحمومة تخصيص ...

كيف تخسرين دهون الفخذين؟

إنها تبدو جذابه وهى ترتدى الشورت القصير. وأنت لا تزالين تتسائلين متى سوف تتخلصين من الفخذين المزعجين وترتدين البيكينى. لقد قمتى بتجربة أنظمه غذائيه مختلفه, ولكن الدهون المخزنه فى فخديك لا تزال موجوده. ما هو ...

كيف تخسرين دهون الذراع

تصارع ملايين النساء هذه الأيام لخسارة دهون الذراع . هل أنتى فى صراع مع ذراعيك المترهلين أيضًا؟ الذراع المترهله تكون بسبب إسلوب الحياه الكسول, كسرة الجلوس, العادات الغذائيه الغير صحيه, نسبة الأيض فى الجسم, مشاكل...

كيفية التخلص من الذقن المزدوجة (اللُغد)

قد تنظر إلى وجهك في المرآة و تلاحظ التجاعيد و الخطوط على وجهك، بسبب السمنة أو غيرها. و هذا ليس بالشئ المحبب. الذقن المزدوجة (اللُغد) ليست أمراً مقلقاً فحسب، و لكنها غير مقبولة تماما بالمرة. سواء كانت بسبب الجين...

3 طرق بسيطة للتخلص من دهون الظهر

هل يصيبك التردد بشأن إرتداء زيك المفضل ذو الحمالات أو الظهر المكشوف بسبب دهون الظهر الزائدة؟ هل تتسائلين كيف سيكون بإمكانك التخلص من دهون الظهر؟ دهون الظهر، و برغم أنها ليست ظاهرة جداً، لكنها قد تسبب الشعور بال...

11 نصيحة وجدول لنظام غذائي سيساعدوكي على زيادة وزنك

السخرية تحكم حياتنا. إذا كنتِ ممتلئة الجسم، وتريدين أن تفقدي الوزن الزائد، وإذا كنتي نحيفة، وتريدين أن تكتسبي بعض الوزن. "فالعشب أكثر اخضرارا دائما على الجانب الآخر"في حين أن الجميع يريد أن يبدو نحيف فإن الجسد...

10 نصائح لتفقدي 10 كيلو فى خلال 3 أسابيع

تستطيعين خسارة الكثير من الوزن في غضون أيام قليلة. ولكن أنا أقول لكي أن وفقدان الوزن هو الخسارة الوحيدة التي يمكن أن تكون سعيدة. خاصة إذا كنتي متحمسة حول يوم خاص هو قاب قوسين أو أدنى مثل حفل زفاف، لم الشمل مع ز...

12 علاج منزلى للتخلص من الزوائد الجلدية

هل ينتابك القلق والضيق من الزوائد الجلدية الموجودة فى جسمك؟ هذه الزوائد لا تحدث فقط تحدث فقط في كبار السن، بل أيضا يعانى منها الشباب، وهي في معظمها غير مؤذية ولا تتسبب لك فى الالم ، ولكن ينظر إليها على أنها تشو...

16 تمرين سهل لخسارة دهون منطقة البطن

هل أصبح من الصعب عليكِ إرتداء ملابسك المفضلة؟ هل يطرد القلق من دهون البطن النوم من عينيك ليلاً؟ إن كانت الإجابة بنعم، فعليكي القيام بتغييرات في نمط حياتك للحصول على القوام الذي تحلمين به. لا شك أن دهون البطن قد...

7 طرق بسيطة للحصول على البطن المسطحة في شهر واحد فقط

البطن المسطحة هي حلم الجميع. ولكن مع زيادة في كمية الطعام غير الصحي الذي نأخذه وأنماط الحياة المستقرة التي نعيشها يصبح من الصعب جدا فقدان الوزن والحصول على تلك المعدة المسطحة. ماذا لو صادفتي تدريب رياضي روتي...